Buah pepaya dikenal luas karena rasanya, nutrisi dan manfaat kesehatannya, tetapi tidak banyak orang yang mengetahui manfaat luar biasa dari biji pepaya yang biasanya dibuang begitu saja. Khasiat biji pepaya sebenarnya baik untuk kesehatan dengan jumlah pengkonsumsian terbatas.
Biji pepaya membantu dalam manajemen berat badan, meredakan nyeri haid dan memiliki sifat anti-kanker. Biasanya biji buah pepaya dikonsumsi dengan cara dikeringkan dan digiling.
Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan
Berikut ini beberapa khasiat biji pepaya untuk kesehatan saat dikonsumsi dengan jumlah yang terbatas.
- 1. Antioksidan
Biji pepaya kaya akan polifenol, flavonoid, alkaloid, tanin dan saponin. Mereka adalah antioksidan kuat. Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, melindungi kita dari berbagai penyakit.
- 2. Usus sehat
Biji pepaya kaya akan serat sehingga dapat mengatur pergerakan usus kita, mengeluarkan racun dari tubuh dan dengan demikian menjaga usus yang sehat. Sudah bukan rahasia lagi, biji pepaya membantu dalam sembelit.
Carpaine kandungan dalam biji pepaya yang dapat membunuh bakteri dan parasit di usus kita dan dengan demikian menjaga sistem pencernaan kita tetap sehat.
- 3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Biji pepaya kaya akan serat dapat menjaga pencernaan kita tetap pada jalurnya, sehingga membantu menghilangkan racun dari tubuh kita.
Biji buah yang satu ini juga membantu dalam mengatur metabolisme kita dan mencegah tubuh kita menyerap lemak. Ini membantu dalam mencegah obesitas.
- 4. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat. Asam lemak ini mengatur kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL). Biji pepaya juga kaya akan serat. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh .
Dengan demikian, mengkonsumsi biji pepaya membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat dalam tubuh kita.
- 5. Anti-kanker
Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan antioksidan kuat. Mereka mencegah tubuh kita dari berbagai jenis kanker.
Biji pepaya juga mengandung isothiocyanate, yang menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.
- 6. Nefro Protektif
Biji pepaya melindungi ginjal kita dari kerusakan. Konsumsi biji pepaya memastikan kelancaran fungsi ginjal kita.
- 7. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Biji pepaya melindungi hati kita. Biji ini kaya akan berbagai antioksidan yang melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas.
Biji buah tersebut juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang melindungi jantung kita dari berbagai gangguan.
- 8. Mengurangi peradangan
Biji pepaya terbukti efektif dalam mengurangi peradangan, hal tersebut dikarenakan biji buah tersebut kaya akan vitamin C dan senyawa seperti alkaloid, flavonoid dan polifenol. Semua senyawa ini menunjukkan sifat anti-inflamasi.
Dengan demikian mereka berguna dalam mencegah dan mengurangi peradangan pada penyakit seperti asam urat, radang sendi dll.
- 9. Meredakan Nyeri Menstruasi:
Pepaya mengandung karoten dan zat ini sangat penting dalam membantu tubuh mengatur produksi hormon yang dikenal sebagai estrogen.
Sementara biji pepaya dapat membantu menginduksi menstruasi dan juga meningkatkan frekuensinya, biji pepaya juga dapat membantu dalam beberapa tingkat dalam mengelola kram menstruasi.
- 10. Pengobatan Demam Berdarah
Demam berdarah adalah virus yang ditularkan oleh nyamuk, itu mempengaruhi trombosit dalam darah Anda dan mulai menghancurkan trombosit yang sehat juga.
Biji pepaya telah terbukti meningkatkan jumlah trombosit dalam penelitian pada hewan. Oleh karena itu, selain manfaat biji pepaya untuk kesehatan sebelumnya , biji pepaya juga dapat bermanfaat sebagai penunjang pemulihan demam berdarah Anda.
Setelah mengetahui khasiat biji pepaya yang cukup banyak tersebut, tentu saja mulai saat ini jangan hanya mengkonsumsi buahnya saja karena bijinya juga mempunyai manfaat yang sangat banyak.
Jika anda Malas untuk membaca Kami sediakan Vidio yang dapat anda Saksikan :