Khasiat Daun Pandan dengan Nutrisi Lengkap

by

Daun pandan adalah tanaman populer yang menambah rasa, aroma masakan daerah. Tanaman ini tumbuh subur di iklim tropis, dan daunnya yang runcing tumbuh dalam tandan berbentuk kipas. Khasiat daun pandan untuk kesehatan cukup banyak, hal tersebut dikarenakan daun hijau wangi ini mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap.

Khasiat daun pandan adalah jenis obat tradisional Indonesia yang menggabungkan berbagai herbal dan bahan alami lainnya untuk membuat berbagai obat herbal. Khasiat daun pandan telah digunakan selama berabad-abad sebagai cara untuk mengobati berbagai kondisi medis termasuk peradangan, nyeri, kelelahan dan banyak lagi. Bahan aktif dalam khasiat daun pandan dikatakan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Nutrisi Daun Pandan

Ketahui kandungan gizi 3,5 ons 100 gram pasta pandan adalah sebagai berikut:

  • 321 kalori.
  • 2,2 gram protein.
  • 78 gram karbohidrat.
  • 0 gram lemak.
  • 11% dari DV serat.
  • 32% DV Besi.
  • 10% DV kalsium.
  • 9% DV Fosfor.

Daun pandan juga mengandung beberapa antioksidan dan vitamin seperti:

  • Vitamin C
  • Beta karoten.
  • Tiamin
  • Niasin
  • Riboflavin

Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan

Penggunaan daun pandan tidak hanya untuk memperlezat makanan, tetapi juga untuk mengobati beberapa penyakit, berikut ini ulasannya.

  1. Membantu Mengurangi Arthritis dan Nyeri Sendi

Nyeri sendi dan radang sendi adalah masalah umum yang dihadapi jutaan orang di seluruh dunia. Minyak kelapa yang diresapi dengan daun pandan membantu meredakan nyeri rematik saat dioleskan. Efek anti-inflamasi dari daun pandan adalah kunci untuk mengurangi nyeri sendi dan radang sendi.

 

  1. Efektif untuk Sakit Kepala dan Sakit Telinga

Salah satu manfaat teh pandan yang signifikan adalah membantu meredakan sakit kepala secara efektif dengan memberikan efek menenangkan pada tubuh Anda. Selain itu, jumlah fitokimia yang tinggi dalam ekstrak pandan dikatakan dapat meredakan sakit telinga dan sakit kepala secara signifikan. Oleh karena itu, daun atau pasta pandan bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk obat kimia untuk meredakan sakit telinga atau sakit kepala.

  1. Mencegah Penyakit Jantung

Daun pandan adalah sumber karotenoid yang sangat baik – kelas antioksidan yang memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan jantung Anda. Selain itu, manfaat daun pandan antara lain mengurangi risiko Aterosklerosis (Aterosklerosis adalah suatu kondisi yang mengakibatkan penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan plak).

 

  1. Bermanfaat untuk Kulit

Manfaat kesehatan lain yang signifikan dari daun pandan adalah efektivitasnya dalam kesehatan kulit. Daun pandan yang dihancurkan sering digunakan untuk mengobati luka bakar ringan, terbakar sinar matahari, dan masalah kulit lainnya.

 

Tak heran banyak orang yang menjadikan daun pandan sebagai obat herbal untuk kesehatan kulit, hal tersebut dikarenakan daun pandan mengandung asam tanat yang membantu memberikan efek pendinginan untuk luka bakar ringan.

 

  1. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Daun pandan memiliki aroma yang menyenangkan yang membantu menyegarkan nafas saat Anda mengunyahnya. Daun ini juga digunakan untuk menghentikan gusi berdarah di beberapa praktik pengobatan non-Barat. Namun, ada kebutuhan untuk studi formal untuk membuktikan efek ini karena semua manfaat kesehatan mulut ini sebagian besar bersifat anekdot.

 

  1. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita secara signifikan. Daun pandan memiliki vitamin dan antioksidan penting seperti beta-karoten dan Vitamin C, mencegah kondisi kesehatan kronis dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda .

  1. Membantu Mengurangi Risiko Kanker Anda

Daun pandan, atau daun screwpine, memiliki antioksidan kuat yang membantu mencegah timbulnya kanker dengan melawan racun berbahaya. Selain itu, efek apoptosis, sitotoksik, antimitotic, dan antiproliferatif dari ekstrak akar dan daun pandan dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker .

 

Dari khasiat daun pandan yang baik untuk mengobati berbagai penyakit, tentu saja membuat banyak orang ingin memiliki tanaman pandan sendiri.

Leave a Comment